准备时间：1分钟
制作时间：2分钟
份量：1份
每份热量：289千卡
脂肪：23.8克
蛋白质：14.9克
净碳水：1.2克
膳食纤维：1.5克
工具：
微波炉
步骤：
所有原料放到碗里搅拌均匀。
微波炉高火加热60秒，不够熟就再加10秒，热到自己喜欢的熟度。
取出不烫就可以开吃了。原料：
鸡蛋
1只
颗粒花生酱
30克
赤藓糖醇
15克
无糖可可粉
5克
泡打粉
2克
