喝水要适量
这几年时兴多喝水，有的专家说每天最好喝五六斤水。我的观点恰恰相反，身体不需要水分就不需要喝水。
人活一百岁是5256万分钟，吃18.25吨粮食，喝54.75水，吃喝完这些，器官就基本报废了。 1斤水有10000滴。一滴水是0.050毫升,一毫升水一克,一克等于20滴水。你的两个肾脏每天分流滴15000滴水，滴满膀胱就要排泄，如果你60岁喝完54吨水，你的肾脏就基本报废了，括约肌等于开关，你的排泄开关也就漏水了，这就是上年纪老人尿裤子的原因。
适当的喝水的好处有促进新陈代谢、补充矿物质和微量元素。坏处可能是在喝水过多时，会出现水中毒、加重肾脏、心脏负担等。
但如果在短时间内大量的喝水，达到5~6L，就会造成水中毒，会出现头痛、精神失常、共济失调、嗜睡、躁动等症状。对于心血管疾病患者，多喝水可能加重肾脏、心脏负担，使病情加重。
所以，别听专家说一天喝多少毫升水，你的汽车喝多少油跑多少路就报废了没数吗？
