第一个：西宁
西宁可能是中国夏天最凉快的城市了，地处寒温带气候，海拔较高，市区内的海拔在2200米左右，长冬无夏，如果你怕热，西宁是最好的选择。
西宁的夏天，平均气温只有17°C，而且受限于气候和海拔影响，当地只有7月份略有热意，6月或8月都有一丝微冷。当地人自嘲说西宁只有两个季节：一个是冬季，一个是大约在冬季。
西宁被誉为“夏都，实际上叫“无夏”都更合适。当你早晨出门时，迎面而来的是凉丝丝的的微风，吹在身上有些发冷，仿佛回到了春天。当地的老人晨练时，都穿着厚厚的外套，一点没有夏天的氛围。
第二个：贵阳
贵阳有“中国避暑之都”的美名，作为一座山水环抱的城市，贵阳有着顶级的生态条件，凉爽宜人的气温更让其成为了夏季炙手可热的城市。
放眼贵州，贵阳不是夏天最凉快的，六盘水比它要低上几度。不过贵州是省会，交通方便，高铁飞机直达，这个优势是六盘水没有的。贵州美食多，饮食集全省之大成，是吃货们的最爱。
贵阳平均海拔高度1100米，夏季平均温度为23℃，年平均气温15.3℃，多云多雨的天气，减弱了夏天的紫外线，待在树荫下便清凉无比。建议在郊区租房避暑，比如观山湖区、花溪区等等，郊区环境优美，绿化好，空气也清新。
第三个：兰州
作为甘肃省会，兰州是被低估的避暑城市，它属于温带大陆性气候，年平均气温10.3℃，夏无酷暑，是不输六盘水的避暑胜地。
兰州在整个夏天的高温天气也不多，倘若下雨的话还有些小冷。很多外地人在夏天来兰州，出了高铁站第一反应便是冷，纷纷结伴去商场买衣服。
夏天的兰州也是瓜果飘香的季节，城市蔬菜瓜果新鲜上市，价格也不算高，早晚温差大的气候条件让当地的水果特别甜。晚上的兰州适合休闲纳凉，当地的夜市或茶摊座无虚席，夜生活很丰富，在此过夏十分惬意。
第四个：昆明
昆明是“春城”，冬无严寒，夏无酷暑，一年四季的温差全国最小，冬天和夏天的气温状况很相似。昆明可能是全国最舒服的城市了，在这里待久了就不想离开，到其他城市不是热就是冷，总之都没有昆明舒服。
昆明人常年穿一个外套，这已经成为了固定的出门习惯，哪怕在7月份也是如此。昆明的夏天很少有高温出现，7月的日均最高气温为25°C，阴天时凉风习习，清爽宜人。
上述4个省会城市都有着绝佳的避暑条件，如今盛夏已至，想要避暑的话就可以动身了。
